夫の浮気を疑ったとき、すぐに問い詰めないで冷静に待つ意味は?
【結論】
感情的な追及を避けて証拠を集める時間を確保できます。
ただし、2週間以上待つと逆に精神的な負担が大きくなってしまいます。
- 夫の浮気疑惑に直面したときすぐに問い詰めないことが重要
- 冷静期間を設けることで確実な証拠収集が可能に
- 日常生活を維持しながら自然な観察を心がける
- 友人への相談で客観的な視点を得られる
- 感情的な追及を避け建設的な話し合いにつなげる
「なぜ私を裏切るの?」「すぐにでも真実が知りたい」という思いが胸の中でぐるぐると渦を巻きます。
でも、その感情的な追及が、かえって事態を悪化させてしまうことをご存知でしょうか。
冷静期間を設けることで、確実な証拠収集が可能になり、その後の建設的な話し合いにつながります。
今回は、感情をコントロールしながら2週間を乗り切る具体的な方法をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫の浮気を問い詰めたい衝動から冷静に考えるまで
しかし、その衝動を抑え、2週間の冷静期間を設けることで、より確実な証拠集めと適切な対応が可能になります。
- 浮気の真相を暴くには「2週間の冷静期間」が重要!
- 浮気への不安と向き合う!証拠集めと気持ちの整理法
- 感情的な追及は逆効果!夫を問い詰めるのはNG行動
浮気の真相を暴くには「2週間の冷静期間」が重要!
浮気の真相を見極めるには、まず2週間の冷静期間を設けることが大切です。「すぐにでも問い詰めたい!」という気持ちはわかりますが、深呼吸をして一旦立ち止まってみましょう。
そもそも冷静期間が必要な理由は、感情が高ぶっているときは正しい判断ができないからです。
例えば、お湯が沸騰しているやかんの中は、中身が見えにくくなってしまいます。
それと同じように、怒りや不安で頭が熱くなっていると、夫の様子も周りの状況も冷静に見ることができないのです。
- 朝と昼と夜の3回、深呼吸をして気持ちを落ち着かせる
- 趣味の時間を確保して、気分転換を図る
- 十分な睡眠をとり、心と体の安定を保つ
- 友人との何気ない会話で気持ちを紛らわせる
けれどじっくり時間をかけることで、夫の行動パターンが見えてきたり、自分の気持ちの整理ができたりするんです。
浮気への不安と向き合う!証拠集めと気持ちの整理法
浮気への不安と向き合うには、まず自分の気持ちを整理することから始めましょう。「このモヤモヤした気持ちをどうにかしたい」という思いは当然です。
感情の整理には、日記をつけることがとても効果的です。
文字に書き出すことで、むくむくと湧き上がる不安な気持ちが少しずつ整理されていきます。
例えば、落ち込んでいる時にお部屋を掃除すると、心も一緒にすっきりするのと同じ効果があるんです。
- 毎晩寝る前に、その日の気持ちを日記に書き出す
- 夫の言動で気になったことをメモ帳に記録する
- 友人との会話で、一般的な話題として意見を聞く
- 自分の時間を作り、趣味や運動で気分転換する
信頼できる友人に話を聞いてもらうことで、冷静な視点が得られます。
ただし、夫と親しい友人への相談は避けましょう。
感情的な追及は逆効果!夫を問い詰めるのはNG行動
感情的な追及は、かえって事態を悪化させてしまいます。例えば、熱いスープをこぼしそうな時、慌てて手を伸ばすとやけどをしてしまうように、急いで問い詰めることは危険なのです。
証拠不十分な状態での追及は、これらの危険性があります。
- 夫が証拠隠滅を図り、真相究明が難しくなる
- 感情的な言葉で相手を追い詰め、家出や音信不通を招く
- 言い訳や逆ギレを誘発し、夫婦関係が悪化する
- 子供に心配や不安を与えてしまう
「私、怒りに任せて追及しちゃったら、後悔することになるかも」という不安があれば、それは正しい危機感です。
問い詰めたい気持ちをぐっと抑え、冷静な対応を心がけましょう。
突発的な行動は、必ず後悔を生みます。
冷静期間中の具体的な行動指針
日常生活を保ちながら、家事や育児を通じて自然な形で状況を把握していきましょう。
- 証拠収集は「日常の延長線」で自然に行う方法
- 家事と育児は「いつも通り」を意識した対応
- 夫の様子をさりげなく観察する「3つの場面」
証拠収集は「日常の延長線」で自然に行う方法
怪しい行動を見つけたら、むやみに詮索するのではなく、普段の生活の中でさりげなく確認することがポイントです。自然な形で証拠を集めていきましょう。
- 洗濯物を畳むときに、衣服の汚れや香りの変化を確認する
- 夕食の片付けをしながら、帰宅時間や食事の量をメモする
- 掃除のついでに、車の走行距離や領収書を確認する
- 家計簿をつけながら、不審な出費や引き出しを記録する
家事と育児は「いつも通り」を意識した対応
浮気を疑う気持ちがあっても、家事や育児の質を落とさないことが重要なんです。むしろ丁寧に行うことで、夫の行動変化が見えてきます。
- 食事の準備は普段通りに行い、好みの品を増やしてみる
- 洗濯や掃除は丁寧に続け、整理整頓を心がける
- 子供の世話は変わらず行い、夫の関わり方を観察する
- 買い物の頻度も普段通りに保ち、必要な物は欠かさず補充する
夫の様子をさりげなく観察する「3つの場面」
夫の行動を注視するときは、あからさまな態度を避け、自然な流れの中で観察することが大切です。特に注目すべき場面があります。
- 食事中の様子:携帯の確認頻度や食欲の変化を見る
- 帰宅時の行動:表情や身なりの変化、荷物の中身を確認
- 休日の過ごし方:外出の頻度や理由、予定変更の説明を記録
- 家族との会話:話題の変化や態度の違いに気をつける
冷静期間中の対応と結果の比較
取るべき対応の違いによって、その後の展開は大きく変わってきます。
冷静期間を設けることで得られる効果を比較しながら見ていきましょう。
- すぐ問い詰めるvs冷静に証拠を集める
- 一人で抱え込むvs信頼できる友人に相談
- 感情的な態度vs冷静な観察眼
すぐ問い詰めるvs冷静に証拠を集める
感情的な問い詰めは事態を悪化させるだけ。証拠を冷静に集めることで、より良い解決への道が開けます。
「どうして浮気なんかするの!」といきなり問い詰めてしまうと、夫は身構えてしまい、本当のことを話してくれなくなります。
「あなたの勘違いだ」と逆切れされたり、「もう帰ってこない」と言われたりすることも。
そうではなく、まずは2週間の冷静期間を設けましょう。
- 夫の行動や態度の変化を細かくメモに残す
- 不自然な出費や、外出が増えた時間帯を記録する
- 携帯電話の使い方や、会話の内容の変化を観察する
そうすれば「なぜこの日は遅くなったの?」など、冷静な話し合いができるようになるのです。
一人で抱え込むvs信頼できる友人に相談
つらい気持ちを一人で抱え込まず、信頼できる友人に相談することで、客観的な視点が得られます。「夫の浮気なんて恥ずかしくて誰にも言えない」「相談したら周りに変な目で見られそう」。
そんな気持ちはよくわかります。
でも、一人で抱え込むと心が折れてしまいます。
大切なのは、適切な相談相手を選ぶこと。
- 夫と関係が近すぎない人を選ぶ
- 噂好きな性格の人は避ける
- 冷静な判断ができる人に相談する
客観的な意見をもらえることで、冷静な判断ができるようになっていくのです。
感情的な態度vs冷静な観察眼
感情的になると相手の本質が見えなくなります。冷静な観察眼を持つことで、真実が見えてきます。
「怒りで頭が真っ白」「不安で眠れない」そんな状態では、夫の些細な変化も見逃してしまいがち。
反対に、何でもない行動を「浮気の証拠かも」と疑ってしまうことも。
冷静な観察眼を持つためのポイントは3つ。
- 普段と変わらない態度で接する
- 深呼吸をして心を落ち着かせる
- 事実と感情を分けて記録する
感情的になると「絶対に嘘だ!」と決めつけてしまいますが、冷静に観察すると「確かに会社のホームページで新商品の告知が始まっている」「同僚も残業が増えているらしい」など、客観的な事実が見えてくるものです。
浮気への5つの冷静な対処法
具体的な5つの方法で、感情をコントロールしながら状況を把握していきましょう。
- 家事の丁寧さを意識!夫の好物を増やす作戦
- 帰宅時間をさりげなくメモする習慣づけ
- 友人との会話で冷静な判断材料を得る工夫
- 家計簿で不審な出費を記録する方法
- 夫婦での外出予定を自然に増やす提案
家事の丁寧さを意識!夫の好物を増やす作戦
普段通りの生活を送りながら、さりげなく夫の様子を観察することが大切です。夫の浮気疑惑に気づいたとき、真っ先に試したいのが家事の質を上げる方法です。
「怒りで家事もできない」と思いがちですが、むしろ丁寧に行うことで心が落ち着きます。
特に効果的なのが料理です。
「夫の好物を作っても、浮気している人に献立を工夫する必要なんてない」という気持ちはわかります。
でも、ここは冷静に。
- 朝食では季節の食材を取り入れて彩りよく盛り付ける
- お弁当は夫の好きなおかずを一品増やす
- 夕食は温かいものを温かく、冷たいものを冷たく提供する
- 食器の選び方や盛り付けにもこだわりを持つ
同時に、夫の食事の様子や反応もじっくり観察できるのです。
掃除や洗濯も同様です。
ていねいに行うことで心が落ち着き、その過程で夫の行動の変化にも気づきやすくなります。
家事に集中することで感情的な追及を避け、冷静な判断ができるようになっていくのです。
帰宅時間をさりげなくメモする習慣づけ
夫の行動を記録することで、不審な点を客観的に確認できるようになります。スマートフォンのメモ機能を使って、夫の帰宅時間や様子を自然な形で記録していきましょう。
大切なのは、記録することを夫に気づかれないこと。
「日記をつけ始めました」と装うのもひとつの方法です。
記録のポイントは細かな変化です。
例えば「いつもより30分遅い帰宅」「背広の襟元が乱れている」「お風呂の順番にこだわり始めた」といった、普段との違いを書き留めます。
- 帰宅時間と一緒に服装の特徴も記録
- シャワーの回数や順番の変化をメモ
- 夜中の不審な物音や行動も記録
- 休日の外出時間や理由を書き留める
あくまで「気になることをメモする習慣」として続けることがコツです。
「怪しい」と決めつけず、事実を淡々と記録していきましょう。
大切なのは記録する際の心構え。
「証拠を見つけなければ」と必死になるのではなく、「変化に気づくため」のメモと考えれば、心の余裕も生まれます。
この習慣が、後々の冷静な話し合いの土台となるのです。
友人との会話で冷静な判断材料を得る工夫
一人で悩みを抱え込まず、信頼できる友人に相談することで、客観的な視点が得られます。ただし、相談の仕方には工夫が必要です。
「夫が浮気しているかもしれない」と直接的に話すのではなく、一般的な話題として持ちかけましょう。
例えば「最近、テレビで夫婦関係の番組を見たんだけど」という切り出し方です。
- 夫と親しい友人への相談は避ける
- 噂好きな友人は選ばない
- 冷静な判断ができる友人を選ぶ
- 電話より直接会って話す
「どうして私がこんな思いを」と涙ぐんでしまいそうになっても、ぐっと堪えましょう。
むしろ「同じような経験をした人は、どんな風に乗り越えたのかしら」といった前向きな視点で話を進めます。
「夫婦って難しいわよね」「誰にでも悩みはあるものね」など、一般論として会話を展開することで、冷静な判断材料が自然と集まってくるものです。
友人の意見を聞くことで、「私一人じゃない」という安心感も生まれます。
ただし、友人の言葉を鵜呑みにせず、あくまでも参考意見として受け止めることが大切です。
家計簿で不審な出費を記録する方法
家計簿をつけることで、不自然な出費や金額の変化が見えてきます。ただし、いきなり細かく記録し始めると不自然です。
まずは大まかな項目から始めましょう。
食費、光熱費、交通費といった基本的な支出を記録します。
その上で、「家計の見直しをしたくなって」と自然な理由をつけながら、少しずつ記録の精度を上げていくのです。
- クレジットカードの利用履歴を確認
- 現金引き出しの金額と頻度をチェック
- レシートの内容を細かくメモ
- 普段との金額の違いを比較
例えば、「タクシー代が急に増えた」「見慣れない店名の請求がある」といった変化を見逃さないようにしましょう。
ただし、「浮気の証拠を見つけるぞ」という意気込みは禁物です。
あくまでも家計の見直しという目的を保ちながら、さりげなく記録を続けることが重要です。
夫婦での外出予定を自然に増やす提案
二人の時間を意識的に作ることで、夫の反応や態度の変化を確認できます。ただし、急に誘いすぎると不自然です。
まずは、買い物や食事など、日常的な用事に誘ってみましょう。
「新しい食器を見に行きたいな」「子供の誕生日プレゼントを選びに行かない?」といった自然な誘い方がポイントです。
- 休日の買い物に一緒に行く提案
- 夕食を外で食べる計画を立てる
- 家族ぐるみの友人との集まりを提案
- 子供の行事に合わせた外出を計画
「急な残業で行けない」「友人と約束がある」といった断り方が増えていないか、会話の様子に変化はないかをそっと見守りましょう。
大切なのは、普段と変わらない態度を保つこと。
「なぜ断るの?」と詰め寄ったり、しつこく誘ったりするのは逆効果です。
さりげない提案と自然な会話を心がけながら、夫の様子を見守っていくのがコツなのです。
冷静期間を乗り切るための注意点
冷静な態度を保ちながら、証拠収集と気持ちの整理を進めていけば、より良い解決方法が見えてきます。
まずは自分の心と向き合いながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
- 感情的な言動は夫婦関係を悪化させる危険性
- 一人で悩みを抱え込む状況を避けるコツ
- 証拠集めに集中しすぎて日常が乱れる注意
感情的な言動は夫婦関係を悪化させる危険性
怒りの感情をそのままぶつけると、夫婦関係は修復不可能なところまで悪化してしまいます。夫の態度や行動に不信感を抱いたとき、「すぐにでも問い詰めたい」という気持ちがムクムクと湧いてきます。
でも、ここは一呼吸おきましょう。
- 感情的な追及は夫を追い込み、家出や音信不通を招く原因に
- 理不尽な怒りの爆発は、むしろ夫に被害者意識を与えてしまう
- 冷静さを欠いた言動は、子供への悪影響も懸念される
一人で悩みを抱え込む状況を避けるコツ
つらい気持ちを抱えて誰にも相談できず、ぐるぐると考え込んでしまう日々。でも、一人で抱え込むことは心身の健康を損なう原因になります。
そんなときは信頼できる相手に気持ちを打ち明けましょう。
- 親友や姉妹など、秘密を守れる相手を選ぶ
- 夫と親しい友人への相談は情報漏洩の危険があるため避ける
- 相談相手には一般的な話題として持ちかける
独りよがりな判断を防ぐためにも、信頼できる相手との対話を大切にしましょう。
証拠集めに集中しすぎて日常が乱れる注意
不安な気持ちから証拠集めに没頭してしまい、日々の生活がおろそかになっていませんか?家事や育児、仕事など、普段の暮らしを整えることも大切です。
- 証拠集めは日常の延長線上で自然に行う
- 食事の支度や掃除など基本的な生活習慣は崩さない
- 子供の様子に気を配り、安定した家庭環境を保つ
まずは自分の心と体の健康を第一に考えながら、冷静な対応を心がけていきましょう。
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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この度は大変お世話になりました。
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正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
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いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
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調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「夫の浮気を問い詰めない効果」に関連したよくある質問
2週間待つ間、気持ちの整理はどうすればいい?
信頼できる友人との会話で気持ちを整理しましょう。
感情を日記に書き出すことで、冷静さを保つことができます。
ただし、相談する相手は夫と関係のない人を選び、1人か2人に限定するのがおすすめです。
夫から浮気について聞かれたらどう答える?
「何かあった?」と聞かれても、普段通りの態度で接することが大切です。
感情的な反応を見せず、「特に何もないよ」と自然に返答しましょう。
この対応が証拠収集の時間確保につながります。
証拠が見つからない場合はどうする?
2週間経っても証拠が見つからない場合は、単なる思い込みかもしれません。
この期間中の夫の様子や行動パターンを振り返り、冷静に判断することが重要です。
すぐに問い詰めたくなる衝動を抑えるコツは?
深呼吸を心がけ、趣味の時間を作って気分転換することが効果的です。
感情的になりそうなときは、その場を離れて散歩するなど、一時的に距離を置くことをおすすめします。
2週間の冷静期間が長すぎると感じたら?
精神的な負担が大きい場合は、1週間程度に短縮することも検討しましょう。
ただし、最低でも3日間は冷静期間を設けることが、その後の対応の成否を分けます。
子供がいる場合の注意点は?
子供の前では普段通りの態度を心がけましょう。
夫婦の問題が子供に影響を与えないよう、家事や育児のルーティンは変えずに維持することが大切です。
決定的な証拠を見つけた場合はどうする?
冷静期間中でも決定的な証拠を見つけた場合は、計画を前倒しして話し合いの場を設けることも検討しましょう。
ただし、感情的にならず、証拠を整理してから臨むことが重要です。
まとめ:夫の浮気疑惑には冷静な対応で証拠を集めることが解決への近道
2週間の冷静期間を設けることで、日常生活を保ちながら確実な証拠収集が可能になります。
家事や会話を通じた自然な観察、友人への相談による客観的な視点の確保など、具体的な対処法を実践することで、その後の建設的な話し合いにつながります。
「すぐにでも問い詰めたい」という気持ちを抑え、冷静な対応を心がけましょう。
それと、どうしても悩みが解決できない場合は、探偵に浮気調査を依頼するのも一つの手です。
言い逃れのできない証拠を握ることで、あなたは心理的に上の立場に立てます。
これって、離婚を考える場合だけでなく、復縁を考える場合でも重要なんです。
匿名・無料で相談できるところもあるので、検討してみましょう。